Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 34.10g | Prot: 141.56g | Carbs: 128.90g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Горбуша Соленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Магнит Банан, Из Села Удоево Творог Обезжиренный. Lunch: Редис, Перловка Отварная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Зеленый Лук, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Delibon Щербет Черная Смородина, Ростагроэкспорт Суфле с Голубикой и Ежевикой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
the_vikaso's Weight History
|