Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 92.50g | Carbs: 98.56g.
Breakfast: Şeker, Domatesler, Poğaça, Susamlı Simit, Beyaz Peynir, Zeytin. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %60, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|