Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2024
|
130.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 78.06g | Prot: 73.21g | Carbs: 100.32g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Zeytin, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kıymalı Bezelye, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Yoğurtlu Ispanak, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Snacks/Other: Muz, Uludağ Şekersiz Limonata, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Badem. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selinayy59's Weight History
|