|
3574
|
87.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3574 kcal
|
Fat: 92.44g | Prot: 217.10g | Carbs: 482.61g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Snaqer Батончик, Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Булгур, Куриное Филе. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Русский Хлеб Хлеб Черный, Окей Голень Индейки без Кожи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, ВкусВилл Тесто Дрожжевое Замороженное, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|