|
3612
|
88.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3281 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 210.85g | Carbs: 431.26g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Академия Кофе Маршмеллоу, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Филе Голени Индейки , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Простоквашино Сметана 10%, Свой Урожай Смесь Овощная "Лечо". Dinner: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Авокадо Авокадо Хасс, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|