Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2015
|
90.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 165.78g | Carbs: 314.24g.
Breakfast: Migdały, Izolat Białka Sojowego, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona, Cynamon, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Nasiona Siemienia Lnianego, Otręby Owsiane. Lunch: Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana, Chleb na Zakwasie. Dinner: Risana Ryż Paraboiled, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Other: MEX American Standard Whey, Sante Wafle Ryżowe z Amarantusem, Smart Food Zupa Krem Brokułowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|