|
Полет нормальный 😁
Силовые поменяли местами, поэтому вчера были ноги. Впервые меня не залило утром после нее, а на весах отвес 😳думаю дело в многоповторке+неплохом питании вчера.
Едем дальше.
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 86.75g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: President Сыр Творожный Labne, Огурец (с Кожурой), Сырники, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Лук, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус, Сыр Фета, Махеевъ Соус Барбекю , Оливковое Масло, Помидоры, Сыр Российский, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Село Зелёное Куриный Фарш из Филе Грудки. Snacks/Other: Яшкино Изюм в Сахарной Глазури, Изюм в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Iceumi Мороженое Mochi , Изюм в Шоколаде, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|