Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2024
|
100.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 80.68g | Prot: 107.29g | Carbs: 111.29g.
Breakfast: Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Black, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Чернослив, Bonduelle Белая Фасоль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Апельсин, Натиже Сметана 15%, Молком Творог 9%, Махеев Майонез, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2869 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|