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Sodale, ich denke der Körper hat jetzt verstanden was er tun soll 😄
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78.1 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1209 kcal
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Fat: 14.15g | Prot: 89.51g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Elstar, Lidl Banane, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Lunch: Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Ja! Junge Erbsen, Vitasia Edamame Geschält, Maggi Klare Gemüsebrühe, Bio Primo Couscous Vollkorn. Dinner: Tomaten, Gurke (Geschält), Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Mischbrot. Snacks/Other: Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja. more...
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2285 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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