Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2015
|
68.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 117.21g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: Льняное Масло, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Lunch: Lucky Days Конфеты (Печенье, Карамель, Глазурь), Черешня, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог 5%. Dinner: Черешня, Коровка из Кореновки Йогурт без Сахара, Творог 5%, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. more...
|
|
3145 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Ходьба на дорожке - 6 км/ч - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SmernovaAV's Weight History
|