Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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84 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1968 kcal
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Fat: 48.14g | Prot: 178.70g | Carbs: 195.01g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Morino Aveia Media, Rocha Tapioca. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances, Ovo. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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