Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3572 kcal
|
Fat: 173.76g | Prot: 92.17g | Carbs: 407.56g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Шаурма с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Плавленый Чизбургер , Хлеб Бородинский, Бочкари Cola Zero, Киви. Dinner: Бочкари Cola Zero, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Спрайт Спрайт, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Бочкари Cola Zero, Село Зелёное Сало Белорусское, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Макароны по Флотски. more...
|
|
2634 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|