Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2044 kcal
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Fat: 43.59g | Prot: 281.94g | Carbs: 124.60g.
Breakfast: Iogurte desnatado caseiro, Abacaxi, Ipanema Ricota Fresca, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Imperador Palmito de Açaí em Conserva. Dinner: Black Skull Whey 100% HD, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro), Wickbold Pão Integral. more...
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steady weight
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Zilquer.13's Weight History
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