|
Привет всем меня нечитающим!
Гипер ультра Мега насыщенные выходные наложили отпечаток, и я второй день страдаю от отеков. Массаж вечером должен меня поправить.
Но с учетом, что сильный отек прибавил мне только 300 грамм веса, как только он уйдет - цифра должна порадовать)
Вчера тупо отдыхала, потому что в субботу сделала норму икс10, а в воскресенье продолжила и шлифанула алкоголем 😁
Взяла аскезу (простигосподи) не пить 6 недель! Засекаем 😁
Ладно, сильно растрынделась.
Всех успехов и хорошего дня.
|
71.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 108.50g | Carbs: 115.55g.
Breakfast: President Сыр Творожный Labne, Vici Лосось Слабосоленый, Салат Айсберг, Сырники. Lunch: Вареное Яйцо, Лук, Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Тунец в Воде (Консервы), Сыр Фета, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: Кофемания Эспрессо Тоник, Магнит Банан, Эконива Молоко 2,5% , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|