Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
83.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 65.42g | Carbs: 121.93g.
Breakfast: Олег Сирота Сыр Истринский, Болгарский Перец, Омлет с Молоком, ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Финики, Олег Сирота Сыр Истринский, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сердце Куриное, Макароны Отварные. Dinner: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , ITLV Маслины без Косточки, Плов с Бараниной, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Рогачев Сыр Грювер 45% , ВкусВилл Молоко 2,5%, Цикорий, Огурец (с Кожурой), Твой Дом Сердце Куриное Жареное с Луком. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IraidaSh's Weight History
|