|
8 д.,прошла неделя без молочки, муки и сахара, полёт нормальный.
|
86.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 95.92g | Carbs: 118.76g.
Breakfast: Кофе, Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Индилайт Бедро Индейки, Шпинат, Помидоры, Яичный Белок. Dinner: Кофе, Корица, Чернослив, Банан, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Квашеная Капуста, Нут (Вареный). Snacks/Other: Кокосовое Масло, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|