Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
|
110 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2089 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 147.37g | Carbs: 220.07g.
Breakfast: Банан, Наша Маша Творог Малина. Lunch: Брусника Морс, Белый Хлеб, Жаркое из Свинины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Шебекинские Рожки Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Донской Рыбокомбинат Тиксы Кальмар Кольца, Донской Рыбокомбинат Минтай Сушено-Вяленый. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artem2017's Weight History
|