Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
63.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1134 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 62.86g | Carbs: 82.64g.
Breakfast: Nane, Çağla, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Margarin Eklenilmiş), Yoğurt Çorbası, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Bim Bonibon, Ceviz, Bim Orvega Şekersiz Bitter Çikolata Kaplı Bademli ve Portakallı Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|