Man räknar med att 1g kolhydrater binder ca 3gånger sin vikt, det innebär i praktiken att 100g kolhydrater motsvarar ca 400g med vätskan, vilket är en stor del av förklaringen med bla nedgången i vikt under natten. Märker de tydligt när jag haft 2fusk veckor och gått ur ketosen vilket gjorde att jag börjar binda vätska och gick upp ca 6kg på de två veckorna jag fuskat, nu är jag inne på lchf och i ketos igen sedan ca 1 vecka tillbaka och tappat nästan allt (5,5kg på 1v) jag gick upp på de två veckorna. Vilket är sjukt tydligt hur mycket vätska kroppen och kolhydraterna binder