|
80,5-84-97
|
52.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 99.27g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Черноплодная Рябина Сушёная, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Светаево Сливочный Плавленный Сыр, Сарафаново Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Перекресток Хлеб Домашний на Молоке, Азбука Сыра Сыр Лёгкий Натуральный. Lunch: Пятерочка Хлеб Домашний на Молоке, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, №162 Отварная картошка с чесноком. Dinner: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Черноплодная Рябина Сушёная, Васькино Счастье Сметана 20%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%, Orexland Смесь Семян Тыквенные Подсолнечные Кунжут, Лён. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Варенье из смородины и крыжовника с желфиксом. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour and 50 minutes, Sitting - 2 hours, Cooking - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Resting - 11 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|