Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2015
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75.2 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1953 kcal
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Fat: 55.59g | Prot: 78.15g | Carbs: 234.79g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Rührei, Ciabatta, Rotkäppchen Sekt Trocken, Aldi Bergkäse. Dinner: Eingelegte Rote Bete (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Freshona (Lidl) Paprikaschoten Geröstet, Sellerie, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Light Mayonnaise, Burkhardt Light Tomaten-Ketchup, Kartoffeln. Snacks/Other: Aqua + Sport, Weißbier Alkoholfrei, Golden Delicious Äpfel, Kräutertee (außer Kamille), Bananen, Kaffee. more...
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2013 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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wolli1226's Weight History
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