Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
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84.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1532 kcal
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Fat: 34.57g | Prot: 195.95g | Carbs: 102.06g.
Breakfast: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Yoki Batata Palha Extra Fina, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Swift Carne Moída de Patinho, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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