Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
83.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 55.43g | Carbs: 114.00g.
Breakfast: Şeker, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yeşil Zeytin. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Badem, Kuru Üzüm, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|