|
9,6% 76,1 кг мышц
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3454 kcal
|
Fat: 78.22g | Prot: 210.83g | Carbs: 502.52g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Колечки со Свеклой, Чесноком и Солью, Капуста Тушеная без Масла, Сырой Овощ, Авокадо Авокадо Хасс, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Куриное Филе, Гречка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Лента Дорадо, Картошка Печеная, Сырой Овощ, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|