Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
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69.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2333 kcal
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Fat: 61.07g | Prot: 145.23g | Carbs: 278.62g.
Breakfast: Nonna Elde Cacao Magro Amaro, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Loving Gocce di Cioccolato, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Pane Italiano. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Conad Gallette di Mais Biologiche, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Danone Hipro Vaniglia, Myprotein Omega 3. Snacks/Other: Gentilini Novellini, Eurospin Mandorle Sgusciate, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Solosano Bevanda di Mandorla senza Zuccheri Aggiunti, Foodspring Protein Bar Extra Chocolate Double Choc Cashew. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Emiliano Ferrari's Weight History
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