Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 108.04g | Carbs: 69.43g.
Breakfast: Гроднохлебпром Хлеб Паловы, Океан в Подарок Лосось Атлантический Филе Куски без Кожи Слабосоленый, Верхний Луг Творог 3%, Евроопт Шампиньоны, Яйцо, Беллакт Молоко 1,8%, Кофе. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Easy Soup Щи из Свежей Капусты. Dinner: Приготовленный Лук, Евроопт Путассу, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Беллакт Кефир 1,7%, Капустный Салат, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA mama do4ek's Weight History
|