|
утро
|
93.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 28.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1891 kcal
|
Fat: 47.10g | Prot: 81.71g | Carbs: 194.83g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мираторг Колбаса Вареная Молочная, Елизавета Хлебцы Льняные, Дым Дымыч Колбаса Сырокопченая Пепперони, Печенье из овсяных хлопьев и льна, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Guarchibao Drainage Liquor, Вода. Lunch: Салат с кур.грудкой, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки Жареные Айс, Гречневая Каша, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Dinner: Елизавета Хлебцы Льняные, Восточный Сердце Свиное в Собственном Соку, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Салат с кур.грудкой. Snacks/Other: Жигулевское Пиво Светлое, Жизнь Март Сухарики Пшеничные, Вода, Восточный Сердце Свиное в Собственном Соку, Сваренное Вкрутую Яйцо, Юнона Лобио с Обжаренными Овощами, Guarchibao Drainage Liquor, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|