Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
69.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 83.39g | Prot: 138.00g | Carbs: 276.37g.
Breakfast: Просто Мёд , Яйцо Куриное, Банан, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Курица Вареная, Голден Яблоко, Простоквашино Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Мандарины, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|