Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 112.38g | Prot: 158.88g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Coca-Cola Кола, Агуша Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Творог 9%. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Агуша Кефир 3,2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). more...
|
|
6022 kcal
|
Exercise:
Resting - 11 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Running - 9/mph - 2 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|