Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
57.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 114.95g | Carbs: 137.56g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Кофе (из Молотых Зерен), Green Микрозелень Гороха, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Фитнес" , Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Картофель Отварной, Соседи Желе Сметанно- Манговое, Евроопт Полоска Песочная с Повидлом, Савушкин Кефир 1,5%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Евроопт Курага, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Брест-Литовск Творог 5%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Изюм (без Косточек). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|