Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
75 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 115.62g | Carbs: 76.20g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Фабрика Качества Творог 5%. Lunch: Pretto Сыр Рикотта, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Руккола. Dinner: Красная Цена Маслины без Косточек, Пармезан Сыр, Кекс, Оливковое Масло, Il Torrione Соус Крем Бальзамический, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Говядина Отварная, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кухмастер Икра Из Кабачков, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|