Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
732 kcal
|
Fat: 23.56g | Prot: 56.85g | Carbs: 77.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, НК Сити Филе Грудки-Гриль (Индейка), Салат Айсберг. Lunch: Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Овощная Запеканка, Линия Лепешка Творожная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Перепелиное Яйцо, Zhukovka Рикотта, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся Б@'s Weight History
|