Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
77.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 123.95g | Carbs: 78.02g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог 5%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Бабушкина Крынка Молоко 1,8%, Овсяные Хлопья Экстра #3, Яйцо, Океан в Подарок Форель Радужная Филе-Куски, Кофе, Молоко 1,8%. Lunch: Оладьи из Куриной Печени, Салат из Капусты, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Куриные Бедра, Щи с Курицей. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA mama do4ek's Weight History
|