Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
37.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
652 kcal
|
Fat: 19.50g | Prot: 28.54g | Carbs: 91.13g.
Breakfast: Яшкино Конфеты Glaze, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Каждый День Курага , Миндаль Миндаль Жареный, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Болгарский Перец, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Snacks/Other: Вологодское Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%, Яблоко. more...
|
|
1093 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Misty Phoerel ❃'s Weight History
|