Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
66.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1847 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 90.40g | Carbs: 236.59g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сушеные Семена Тыквы, Царь Каша 5 Злаков . Lunch: Банан, Слоеная Лепешка с Луком, Яблочное Варенье, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Гречка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Поджаренный Белый Хлеб. Snacks/Other: Protein Bar With Peanut And Chocolate(Shocks), Хлеб Черный, Слоеная Лепешка с Луком, Алатау Кус Колбаса Мусульманская. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arukatto's Weight History
|