|
Esse tinha sido o menor peso que eu tinha chegado antes! Estou muito feliz e quero continuar até o final.
1ª meta: 60,0kg
MF: 56kg
Preparar o meu corpo e minha mente! 🤞🏻 vai dar certo.
Meu corpo está reagindo muito bem até o momento, com a dieta (nada restrita) e jejum 16h… vamos ver como vai ser daqui a uma dias… atualmente estou perdendo 100g por dia na balança 🥰
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 45.62g | Carbs: 124.72g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão de Mel Pão Integral, Sadia Deline, Queijo Coalho, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Legumes Refogados, Cuscuz (Cozido), Sadia Deline. Dinner: Legumes Refogados, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Sadia Deline, Café com Açúcar. Snacks/Other: Queijo Coalho. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|