Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
58.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 39.22g | Prot: 47.23g | Carbs: 196.26g.
Breakfast: Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Кофе с Сахаром, Азбука Вкуса Кальмар в Масле с Зеленью, Гречка Отварная. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре, Аджика, Лаваш Армянский, Кофе с Сахаром, Рассольник Постный. Dinner: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Русское Море Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Морковь По-Корейски. Snacks/Other: Шампиньоны Тушеные, Картошка Вареная, Лаваш Армянский, Варенье, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, ВкусВилл Смесь Белковая «Банановый Пломбир». more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 10 minutes, Sitting - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 40 minutes, Housework - 4 hours, Cooking - 1 hour, Standing - 2 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|