|
Ура, еще полкило минус. Двигаемся дальше. После массажа, кстати, реально часто отвес. Уходит вода, падает уровень стресса и организм сразу худеет .
Сегодня тренировка 🏋️
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 118.77g | Carbs: 117.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Голубика, President Сыр Творожный Labne, Миндаль Миндаль, Сырники Домашние. Lunch: Вареное Яйцо, Лук, Monini Бальзамический Соус, Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Помидоры, Бондюэль Молодая Кукуруза , Куриное Филе Жареное без Масла, Зеленый Листовой Салат, Galbani Буратта. Dinner: Магнит Банан, Эконива Молоко 2,5% , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 0%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|