|
3 день эксперимента без молока, сахара, муки. Всё хорошо , вес нормализуется быстрее))
|
86.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 119.58g | Carbs: 111.48g.
Breakfast: Черная Смородина, Гречка Отварная, Кофе, Яичный Белок, Горбуша, Масло Подсолнечное. Lunch: Кофе, Апельсин, Банан, Томатная Паста, Масло Авокадо, Цветная Капуста, Куриная Грудка. Dinner: Чернослив, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Фасоль Стручковая, Кальмар Отварной, Not Bad Whey Protein Раффаэлло. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|