Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3450 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 216.47g | Carbs: 500.54g.
Breakfast: Рафинад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Молоко 1,5%. Lunch: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Hortex Овощной Квартет , ВкусВилл Фарш «Особый» из Индейки, Гречка. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло , Пышка Хлеб Гречишный Бездрожжевой, Сырой Овощ, Брюссельская Капуста, ВкусВилл Зубатка Синяя Стейк, Картофель Отварной. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|