|
окей, как я выяснила, на 1000кк я продолжаю худеть. Перехожу на 1100
|
36.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1114 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 60.04g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Русское Приволье Клубника Отборная Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы, Мистраль Отруби Овсяные Энергия и Бодрость. Lunch: Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Из Села Удоево Творог Обезжиренный. Dinner: Зеленая Линия Тофу Классический , Маркет Перекресток Черника Замороженная, Светаево Пломбир в Вафлях, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная , Premier Of Taste Соус Терияки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Velle Вместо Йогурта Кокосовый Натуральный , Хлебный Спас Печенье Овсяное с Семенами Льна, Кунжута, Подсолнечника, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , RED Шоколад Карамельный, Planto Молоко Фундук Пекан, Lit Energy Энергетик Zero Sugar , Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|