Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2015
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 105.83g | Prot: 88.37g | Carbs: 282.45g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Чай Несладкий, Яблоко, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Чай Несладкий, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Айсберри Щербет Смородина, Черемушки Торт Медовик, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
4486 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours, Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|