Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
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61 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1114 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 42.69g | Carbs: 131.78g.
Breakfast: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Passionsfrucht, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bresso Kräuter der Provence, Dinkelbrötchen. Lunch: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Kürbiskerne, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch. Dinner: Bresso Kräuter der Provence, Gurke (mit Schale), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ketchup, K-Classic Wiener Würstchen, Aldi Laugenbrezen. Snacks/Other: Huober Sticks, Intact Traubenzucker Himbeere, Mondo Italiano Grissini, Lindt Lindor Kugeln, Äpfel. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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