Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2024
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85.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2161 kcal
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Fat: 44.97g | Prot: 194.09g | Carbs: 230.76g.
Breakfast: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pao Frances. Lunch: DIA Patinho Moído, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: DIA Patinho Moído, Pao Frances, Ovo. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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