Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2024
|
50.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 118.08g | Carbs: 196.49g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Каша Рисовая на Молоке, Окское Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Морковь, Простоквашино Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо Куриное. Lunch: Бахетле Фунчоза с Мясом, Простые Хлебные Палочки, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Other: Ратибор Абрикосовое Варенье, Простоквашино Творожок Персик, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Мария Печенье, Творог 5%, Яичный Желток, Гарнец Рисовая Мука, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
|
1500 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadin@kim's Weight History
|