|
Неделя с нарушениями привела к +100 граммам, но всё равно сдвигаю цель до итоговой, и продолжаем)))
|
65.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 34.75g | Prot: 102.82g | Carbs: 141.43g.
Breakfast: Лента Плавленный Сыр Мясное Ассорти, Бояр Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Лента Чёрная Смородина Быстрозамороженная , Першинский Ряженка 4%, Ясно Солнышко Каша «Полезные Злаки» с Яблоком, Морковью и Киноа . Lunch: Индана Лимонный Перец, Макфа Цельнозерновые Макароны, Макфа Макароны Livingood, Куриное Филе. Dinner: 365 Дней Сыр Российский, Куриное Филе, Помидоры, Колосок Лаваш Армянский. Snacks/Other: Кофе (Растворимый), Bootybar Батончик Протеиновый Crunch Малиновый Чизкейк. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|