Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 95.73g | Carbs: 89.69g.
Breakfast: Minus-L Молоко Безлактозное 3,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Dr. Oetker Сметана Crème Lègère, Monini Лимонный Сок, Vici Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Monini Уксус Винный Красный, Масло Грецкого Ореха, Магнит Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Вафли из Цуккини. Lunch: Hit Хлебцы Bio Mais Waffeln, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Andechser-Natur Bio-Jogurt Йогурт, Клубника, Соленые Огурцы с Укропом, Gutfried Куриная Грудка Hähnchenbraten. Dinner: Вареное Яйцо, Müller Кефир Kalinka, Зеленый Лук, ВкусВилл Овощи Запечённые , Соленые Огурцы с Укропом, Яблоко с Луком К Печени, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Coca-Cola Кола Лайт. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 36 minutes, Cross Training - 11 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olala-sobol's Weight History
|