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settimana con 3 allenamenti e 2 passeggiate da 7 kilometri. Le calorie le ho tenute a 1600 visto che non ho avuto occasioni per sgarrare.
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56.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1524 kcal
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Fat: 59.96g | Prot: 93.81g | Carbs: 147.66g.
Breakfast: EuroCompany Crema di Arachidi 100%, Misura Fette Biscottate Segale e Avena, Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Baguette, Asiago, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Petto di Pollo, Bonduelle Misticanza, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucchine, Uovo, Baguette, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Lindt Cioccolato Fondente, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Wasa Crunchy Twist Poppy Seeds. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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chiara-ca's Weight History
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