Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3589 kcal
|
Fat: 132.41g | Prot: 61.62g | Carbs: 538.27g.
Breakfast: Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола. Lunch: Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Dinner: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Coca-Cola Кола, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Coca-Cola Кола. more...
|
|
5915 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 2 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|