Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
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85 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2203 kcal
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Fat: 48.62g | Prot: 193.13g | Carbs: 233.30g.
Breakfast: Ovo, Rocha Tapioca, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Morino Aveia Media. Lunch: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Pao Frances, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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alexandreluiz201's Weight History
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